UNSERE KURSE
Unsere Kurse werden individuell von uns gehalten, dafür wird jede Stunde persönlich kreiert und thematisch ausgerichtet. Die Leitung übernehmen geschulte Physiotherapeutinnen.
Die Stunden haben wir auf 8 TeilnehmerInnen limitiert.
Matten und Decken sind vorhanden.
Es gibt einen separaten Umkleideraum.
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09:30 Uhr Rückenfit am Morgen
16:00 Uhr Personal Training www.Brigitte-Hildebrandt.de
18:00 Uhr Herren fit -
09:30 Uhr Rückenfit am Morgen
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19 Uhr Yoga ELB Yoga®
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09:30 Uhr Rückenfit am Morgen
11:00 Uhr Rückenfit ab 60 Jahren
17:30 Uhr Stabile Mitte der Frau (ab 60 Jahren)
18:40 Uhr Stabile Mitte / Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft -
08:30 Uhr Yoga ELB Yoga®
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns in der Praxis.
Rückenfit
Diese Kurs beinhaltet eine Kombination aus Kraft- und Dehnübungen für Rücken, Bauch, Knie, Hüftgelenk, Schultern und Arme. Jede Übung wird in der Regel zwischen 30 und 60 Sekunden ausgeführt. Kombinationsübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, kombiniert mit Gleichgewichtstraining und Motorik.
Stabile Mitte
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Stabilisierung der Körpermitte durch gezieltes Bauch- und Rückentraining einschließlich einer umfassenden Anleitung zum Beckenbodentraining.
Durch interessante und abwechslungsreiche Workouts fördern wir Deine aufrechte Körperhaltung und fördern dein Wohlbefinden.
In Kooperation mit Nathalie König
ELB Yoga® bieten wir Yoga-Stunden an.
Hierzu bitte unter: +49 157 342 95 960 oder natalie@elb-yoga.com melden.